आरोग्य, लोकशाही न्यूज नेटवर्क;
बिघडलेली जीवनशैली आणि कमी शारीरिक हालचालींमुळे प्रत्येक व्यक्ती कोणत्या ना कोणत्या आजाराने ग्रस्त आहे. तुम्हाला प्रत्येक घरात रक्तदाब, मधुमेह, हृदयविकार किंवा थायरॉईडचा एक तरी रुग्ण आढळेल. थायरॉईडमुळे वजन एकतर झपाट्याने कमी होते किंवा वाढू लागते. थायरॉईड औषध आणि काही आयुर्वेदिक उपचारांनी कमी करता येते. आहारात काही आरोग्यदायी रसांचा समावेश करूनही थायरॉईड नियंत्रित करता येते. चला जाणून घेऊया थायरॉईड नियंत्रित करण्यासाठी कोणता रस प्यायचा?
दुधीचा ज्यूस – थायरॉईडमध्ये दुधीचा ज्यूस पिणे खूप फायदेशीर आहे. रोज दुधीचा रस प्यायल्याने थायरॉइडचा त्रास कमी होतो. सकाळी रिकाम्या पोटी दुधीचा रस प्यायल्याने थायरॉईड कमी होण्यास मदत होते. दुधीचा रस शरीराला ताकद देतो आणि एनर्जी बूस्टर म्हणून काम करतो. यामुळे तुमच्या शरीरात ताकद राहते आणि वजनही कमी होते.
बीटरूट आणि गाजरचा रस – बीटरूट आणि गाजरचा रस थायरॉईडमध्येही गुणकारी ठरतो. हा रस प्यायल्याने शरीराला अनेक फायदे होतात. लोह, व्हिटॅमिन ए, फॉलिक ॲसिड आणि इतर जीवनसत्त्वांची कमतरता गाजर आणि बीटरूट खाऊन भरून काढता येते. गाजर आणि बीटरूटच्या रसानेही थायरॉइड नियंत्रित राहते. यासाठी 1 गाजर, 1 बीटरूट, 1 अननस आणि 1 सफरचंद घ्या. सर्व वस्तूंचे तुकडे करून रस तयार करा. या रसाने थायरॉइड नियंत्रित करता येते.
जलपर्णी ज्यूस – डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार तुम्ही जलपर्णी ज्यूस देखील पिऊ शकता. त्यामुळे थायरॉईड नियंत्रित राहण्यास मदत होते. हा रस तयार करण्यासाठी 2 कप पाण्यात जलपर्णी पाने आणि 2 सफरचंद घ्या. त्यांना चांगले धुवा आणि कापून टाका. आता दोन्ही गोष्टी मिक्सरमध्ये टाकून बारीक करा. तुम्ही त्यात १ चमचा लिंबाचा रस देखील घालू शकता. हे प्यायल्याने लठ्ठपणा कमी होईल आणि थायरॉईडही नियंत्रणात राहील.
