प्रदूषणामुळे तुमचे डोळे लाल होतात, जळजळ आणि खाज सुटत असेल, तर हे उपाय उपयुक्त ठरतील…

 

आरोग्य, लोकशाही न्यूज नेटवर्क:

 

प्रदूषण वाढल्याने त्याचा थेट परिणाम आपल्या शरीरावर होतो. विषारी हवेमुळे फुफ्फुसे आणि रोगप्रतिकारक शक्ती तर कमकुवत होत आहेच, पण वाढत्या प्रदूषणामुळे डोळ्यांना जळजळ आणि खाज येण्याची समस्याही निर्माण होत आहे. सध्या अनेकांना या समस्येचा सामना करावा लागत आहे. जर तुम्हालाही प्रदूषणामुळे डोळ्यांच्या अशाच समस्या होत असतील तर काही गोष्टी लक्षात ठेवून तुम्ही यापासून आराम मिळवू शकता. यापासून आराम मिळवण्यासाठी काय करावे ते जाणून घेऊया.

घरातून बाहेर पडताना चष्मा घाला

नोकरदार लोकांना घराबाहेर जावे लागतेच, त्यामुळे जेव्हाही घराबाहेर जाल तेव्हा चष्मा घाला. प्रदूषणापासून स्वतःचे संरक्षण करण्यासाठी चष्मा तुमच्यासाठी संरक्षणात्मक कवच म्हणून काम करेल. वास्तविक, चष्म्याचा काच प्रदूषणाच्या कणांपासून डोळ्यांचे रक्षण करतो. बाहेर जाताना चष्मा लावणे चांगले. त्यामुळे डोळ्यांचे मोठ्या प्रमाणात संरक्षण होऊ शकते.

घराबाहेर न जाता घरीच व्यायाम करा

जर तुम्ही मॉर्निंग वॉक किंवा व्यायाम करत असाल तर काही दिवस सकाळी लवकर बाहेर पडणे बंद करा. कारण पहाटे किंवा संध्याकाळी दाट धुक्यामुळे डोळ्यांना ऍलर्जी होण्याची शक्यता वाढते. त्यामुळे व्यायाम करायचा असेल तर तो घरीच करा.

पाण्याने डोळे धुवा

तुम्ही बाहेरून घरी येत असाल तर लगेच थंड पाण्याने डोळे धुवा. डोळ्यांना जळजळ आणि खाज सुटण्यापासून वाचवण्याचा हा एक प्रभावी मार्ग आहे. वास्तविक, प्रदूषणामुळे डोळ्यांमध्ये साचलेली धूळ आणि घाण यामुळे डोळे लाल होतात. त्यामुळे थंड पाण्याने डोळे धुतल्याने हे कण निघून डोळ्यांना ताजेपणा येतो. दिवसातून २-३ वेळा डोळे थंड पाण्याने चांगले धुवावेत.

डोळ्यांवर बर्फाचे तुकडे वापरल्याने जळजळ होण्याच्या समस्येपासूनही आराम मिळू शकतो. एका सुती कपड्यात बर्फाचा तुकडा ठेवा, आता डोळ्यांना लावा. असे केल्याने डोळ्यांच्या समस्या दूर होतात.