लोकारोग्य, लोकशाही न्यूज नेटवर्क:
शरीरात अतिरिक्त चरबी वाढल्यामुळे पोत तर बिघडतोच पण थायरॉईड, शुगर, बीपी (Thyroid, Sugar, BP) यांसारख्या गंभीर आजारांचा धोकाही वाढतो. त्यामुळेच आजकाल लोक वाढत्या वजनामुळे चिंतेत आहेत. ते कमी करण्यासाठी काहीतरी मार्ग शोधतात. अशा परिस्थितीत आम्ही तुम्हाला अशाच प्रभावी रेसिपीबद्दल सांगणार आहोत, ज्याचा वापर करून तुम्ही तुमच्या वाढत्या चरबीवर नियंत्रण ठेवू शकाल. आवळा हा एक असा खाद्यपदार्थ आहे जो केवळ तुमची त्वचा, केस आणि डोळे निरोगी ठेवत नाही तर चरबी वितळण्यासाठी देखील चांगले काम करतो.
आवळ्याच्या चहाचे फायदे
ज्यांना जिम आणि योगा सेंटरला जायला वेळ नाही त्यांच्यासाठी आवळा चहा. त्यामुळे असे लोक याद्वारे आपली चरबी कमी करू शकतात.
आवळ्याच्या पोषकतत्त्वांमध्ये अँटिऑक्सिडंट्स, व्हिटॅमिन सी, पॉलिफेनॉल आणि अनेक खनिजे असतात. या सर्व घटकांचा तुमच्या शरीराला एक ना एक प्रकारे फायदा होतो.
त्याचा चहा बनवण्यासाठी एका पॅनमध्ये २ कप पाणी उकळावे लागेल. नंतर एक आवळ्याला बारीक करून त्यात घाला. यानंतर तुळशीची पाने, काळी मिरी देखील मिसळावी. नंतर ते गाळून त्यात मध मिसळून प्या.
(Boil 2 cups of water in a pan to make its tea. Then grind an amla and add it. After this, tulsi leaves, black pepper should also be mixed. Then strain it and drink it with honey.)
अशा प्रकारे आवळ्याचे सेवन केल्याने तुमचे वजन नक्कीच नियंत्रणात येईल आणि चरबीही कमी होईल. हे पचनाच्या समस्या दूर करते आणि चयापचय मजबूत करते.
