लोकशाही न्यूज नेटवर्क;
बहुतेक लोक बद्धकोष्ठतेच्या समस्येने त्रस्त असतात. प्रत्येकाची एकच तक्रार असते, सकाळी पोट साफ होत नाही, पुन्हा पुन्हा जावे लागते. मात्र, अतिशय मसालेदार, कोरडे, मसालेदार अन्न खाल्ल्याने गॅस, क्रॅम्प्स, लूज मोशनची समस्या उद्भवते. त्यामुळे मलविसर्जन करताना समस्यांना सामोरे जावे लागते. अशा परिस्थितीत, लोक मल पास करताना पोट दाबतात, जो योग्य मार्ग नाही. अशा वेळी पोट साफ होण्यासाठी काय करावे. आम्ही घरगुती उपायांनी ही समस्या दूर करू, चला तर मग जाणून घेऊया.
पहिली गोष्ट म्हणजे, जर आपण वेळोवेळी पाणी प्यायलो नाही, तर पोटाचा त्रास होणे स्वाभाविक आहे. फायबरची कमतरता आहे. झोपणे आणि उठणे या नित्यक्रमात गडबड झाल्यामुळेही ही समस्या भेडसावत आहे.
या समस्येपासून सुटका मिळवण्यासाठी जेव्हाही तुम्ही तेल, मसाले घालून तळलेल्या वस्तू खाता तेव्हा रात्री एक चमचा गाईचे देशी तूप खावे. याने सकाळी तुमचे पोट साफ होईल. लक्षात ठेवा की तूप म्हशीचे नसावे कारण ते पचण्यास त्रास होतो.
रात्री एक ग्लास कोमट दूध पिऊन झोपल्याने पोटाच्या समस्यांपासून सुटका मिळेल. हे पित्ताच्या समस्येवर खूप चांगले सिद्ध होते. तूप मिसळूनही पिऊ शकता.
त्याच वेळी, काळे मनुके बद्धकोष्ठतेच्या समस्येपासून मुक्त होण्यास मदत करतात. कारण यातील फायबरयुक्त गुणधर्म पोटासाठी चांगले असतात. त्यामुळे शौच प्रक्रिया सुलभ होते.
आवळ्याचा रस देखील पोट साफ करण्यासाठी उपयुक्त आहे. किंवा हे केवळ पोटाच्या आरोग्यासाठीच नाही तर त्वचा आणि केसांच्या समस्यांमध्ये देखील उपयुक्त आहे. अशा परिस्थितीत ते पिण्याचे अनेक फायदे आहेत. त्यातील व्हिटॅमिन सी गुणधर्म तुमची हालचाल सुधारण्याचे काम करतात.
