Subodh Ranshevare

लोकारोग्य विशेष लेख  सर्वेपि सुखें संतू ,सर्वेपि संतू निरामयाः सर्वे भद्रानी पश्यन्तु ,मा कश्चित दुःख मापनीया  अशा अर्थाचा संस्कृत श्लोक सर्वश्रुत आहे. याचा अर्थ असा की सर्वांचं जीवन हे सुखी असावं, वेदना रहित, निरामय असावं…

लोकारोग्य विशेष लेख  बदलती जीवनशैली आणि जंकफूडच्या आहारी गेलेल्या लोकांमध्ये पौष्टिक पदार्थ खाण्याचे प्रमाण अतिशय कमी झाले आहे. हिरव्या भाज्या नेहमीच शरीरासाठी, आरोग्यासाठी अतिशय गुणकारी असतात. हिरव्या भाज्यांचे नियमित सेवन अनेक…

लोकारोग्य विशेष लेख   सुदृढ शरीर आणि निरोगी मन हिच खरी आरोग्याची संपत्ती, आरोग्याची खरी गुरुकिल्ली आहे. आपलं जीवन सुखी आणि आनंदी असावं असं प्रत्येकालाच वाटत. त्यासाठीच आपलं शरीर निरोगी असंण अत्यंत गरजेचं असत. महात्मा गांधीजींनी सांगितलं…

लोकशाही न्यूज नेटवर्क  चवीला गोड, शरीराला पोषक आणि त्वचेचे आरोग्य सुधारणारे फळ म्हणजे पपई ! पपई शरीराला गरम असल्याने वातावरणात गारवा असताना पपई खाणे हितकारी आहे. तसेच पपई खाण्याचे आणखी दहा फायदेदेखील आहेत. * शरीरातील कोलेस्टेरॉल कमी…

लोकशाही न्यूज नेटवर्क  आपल्या समाजाने स्त्रीला आदिशक्तीची उपमा दिलेली आहे. स्त्री ही क्षणभराची पत्नी आणि अनंतकाळची माता असते असेही म्हणतात. जगाची उद्धारकर्ती आणि जगाची नवनिर्मिती करणारी स्त्री म्हणजे कोणत्याही कुटुंबाचा आधार असते.…

लोकशाही न्यूज नेटवर्क आपल्या देशाचा कणा म्हणजे आपल्या देशाची युवा पिढी आहे असं म्हटलं तर ती अतिशयोक्ती ठरणार नाही. देशाच्या अर्थचक्रातील बदलामध्ये याच युवकांचे मोलाचे योगदान असते. परंतु जस जसा काळ बदलतो आहे तस तशी जीवनशैली देखील…

लोकशाही न्यूज नेटवर्क कडुलिंब हे एक अतिशय वैशिष्ट्यपूर्ण झाड आहे आणि कडुनिंबाची पाने ही पृथ्वीवरील सर्वात गुंतागुंतीची पाने आहेत. कडुलिंबाच्या झाडामध्ये 130 पेक्षा जास्त वेगवेगळ्या जैविक दृष्ट्या सक्रिय संयुगे आहेत आणि कडुनिंबाची पाने…

लोकशाही न्यूज नेटवर्क सात्विक आणि पौष्टिक आहार ही सुदृढ आरोग्याची गुरुकिल्ली असते; असं म्हंटल तर ते अजिबात वावगं ठरणार नाही. आपल्या रोजच्या आहारात डाळ, भात, विविध भाजा, कोशिंबिरी, दही, ताक, चपाती, उसळी यांचा नेहमीच समावेश असतो. काही…

लोकशाही न्यूज नेटवर्क उचकी लागली की आपल्या आजूबाजूची माणसं लगेच म्हणतात, ‘कोणीतरी आठवण काढली वाटतं ?’ आपणही त्यावर हसून पाणी पितो आणि उचकी थांबते. काही जणांची उचकी पाणी न पिताही जशी येते तशी त्वरीत थांबते देखील. कधी दीर्घ श्वास घेऊन तर…

लोकशाही न्यूज नेटवर्क वाढत्या वयाबरोबर त्वचा रोग वाढण्याची शक्यता अधिक असते, मात्र आधीपासून निरोगी त्वचा असल्यास त्वचेचे आजार लांबच राहतात. त्वचा ही मानवी शरीराचा आरसा असतो असे समजले जाते. बऱ्याचदा त्वचेवरून व्यक्तीचा वयाचा अंदाजही लावला…

लोकशाही न्यूज नेटवर्क जांभळाचे आयुर्वेदामध्ये अनन्यसाधारण महत्व सांगितले गेले आहे. जांभळाचा उपयोग अनेक प्रकारची आयुर्वेदिक औषध बनविण्यासाठी करण्यात येतो. जांभूळ हे फळ मुतखडा, मधुमेह, अतिसार, मुरडा, संग्रहणी, यकृत विकार आणि रक्तजन्य…

लोकशाही न्यूज नेटवर्क 'आला उन्हाळा तब्बेत सांभाळा' अशी एक म्हण आपल्याकडे प्रचलित आहे. आणि सध्या म्हणजे अलीकडच्या काही दशकांमध्ये याच म्हणीचा अन्वयार्थ अक्षरशः आपल्याला प्रत्यक्ष अनुभवायला मिळतो आहे. ऋतुचक्राप्रमाणे आपल्याकडे उन्हाळा…

लोकशाही न्यूज नेटवर्क बाजारात सहज मिळणारा टमाट्याच्या आकाराचा आवळा हे फळ अनेकांच्या आवडीचं फळ आहे. आयुर्वेदामध्ये आवळ्याचे महत्व सांगण्यात आले आहे. साधारण हिवाळ्यात येणारे हे फळ आहे. साधारणपणे लागवडीपासून दोन महिन्यात आवळ्याचं फळ हे रसाळ…

लोकशाही न्यूज नेटवर्क उमेद, जिद्द, ध्यास या साऱ्या बाबी मानवी जीवन अर्थपूर्ण करण्यासाठी आवश्यक आहेत. आणि त्या प्रामुख्याने मानसिक आरोग्याशी संबंधित आहेत. शारीरिक आरोग्याबरोबरच मनही निरोगी असणे महत्त्वाचे आहे. शारीरिक आरोग्याबाबत सजगता…

लोकशाही न्यूज नेटवर्क डोळ्यांचे विकार दर करण्यासाठी नियमित व्यायाम करणे महत्वाचे आहे. नियमित योगविद्येचा अभ्यास केल्याने आपले शरीर योग्य आणि सदृढ राहते. डोळ्यांच्या व्यायामामुळे अनेकांना चांगली दृष्टी अवगत होते, याकरिता त्राटक ध्यान या…

लोकशाही न्यूज नेटवर्क अलीकडच्या काही दशकांचा विचार केला तर आपली भारतीय जीवनशैली झपाट्याने बदलताना दिसतेय. चटपटीत, चमचमीत आणि फास्टफूड अशा खाण्याच्या बदलत्या सवयींचा मोठा दुष्परिणाम हा मानवी आरोग्यावर होताना दिसतोय. जंकफूड आणि फास्टफूड…