लोकशाही न्युज नेटवर्क
व्यर्थ वायफळ बडबड करण्यापेक्षा मौन धारण करणे फायदेशीर असल्याचे समाजात जुन्या लोकांनी सांगून ठेवले आहे . जीवनात मौन राहण्यामध्येही शक्ती दडली आहे. याचा फायदा मानवाला होऊ शकतो. शास्त्रज्ञांनी देखील हे मान्य केले आहे की, मौनाचा आरोग्याशी तितकाच संबंध आहे, तपस्वी झालेल्या सर्व संत आणि ऋषीमुनींनी शांत राहून आणि ध्यान करून जगाचे सखोल ज्ञान प्राप्त केले आहे.
बोलणे हे आपल्या आयुष्यात एक नाही तर अनेक दु:खाचे कारण आहे. कारण माणसाची समस्या अशी आहे की, आपण गप्प बसू शकत नाही. नेहमी काहीतरी, कोणाच्या मनाला लागेल असे बोलत असतो, तुमच्या या बोलण्यामुळे जीवनात अर्ध्याहून अधिक दुःखे निर्माण होतात. आपले बोलणे देखील कुटुंबात कलहाचे कारण ठरत आहे. शास्त्रज्ञांनी देखील हे मान्य केले आहे की, मौन राहिल्यामुळे मानसिक शांती मिळते. मौनामुळे विचारांमध्ये एकाग्रता येते आणि तुमच्यातील उर्जा वाढते.
धर्म सांगतो की, माणसाच्या बहुतांश समस्यांचे समाधान हे माणसाकडेच आहे. जर कोणाच्या आयुष्यात काही अडचणी येत असतील तर ते स्वतःच स्वतःच्या इच्छेने त्या संकटातून काही वेळात सुटका करून घेऊ शकतात. यावर सर्वात सोपा उपाय म्हणजे तो काही काळ पूर्णपणे शांत होतो, बोलणे थांबवतो आणि स्वतःमध्येच उपायाचा विचार करतो.
मौनाची सुरुवात जिभेच्या शांततेने होते. हळुहळु तुझ्या बोलण्यानंतर मन सुद्धा शांत होते. जेव्हा शांतता मनात खोलवर जाते, तेव्हा डोळे, चेहरा आणि संपूर्ण शरीर शांत आणि शांत होऊ लागते. मग तुम्ही या जगाकडे नव्याने पाहण्यास सक्षम व्हाल. अगदी नवजात बाळ ज्या प्रकारे जग पाहते.
हे महत्वाचे आहे की शांत राहताना, केवळ श्वासोच्छवासाची हालचाल अनुभवा आणि त्याचा आनंद घ्या. मौनाने मनाची शक्ती वाढते. शक्तीशाली मनात कोणत्याही प्रकारची भीती, राग, चिंता आणि चिंता नसते. मौनाचा सराव केल्याने सर्व प्रकारचे मानसिक विकार दूर होतात.
जेव्हा तुम्ही प्रत्येक ऋतूत मौन पाळू लागाल तेव्हा तुम्हाला कळेल की वसंत ऋतूमध्ये वाहणाऱ्या वाऱ्याचा आवाज आणि हिवाळ्यात वाहणाऱ्या वाऱ्याचा आवाजही वेगळा असतो. शांतता आपल्याला निसर्गाच्या जवळ आणते. बाहेर शांतपणे फेरफटका मार. तुमच्या लक्षात येईल की निसर्ग तुम्हाला खूप काही देऊ शकतो.
आपण जेवढी भूक लागेल तेव्हढे अन्न ग्रहण करीत असतो. त्यामुळे आपल्याला शक्य होईल तितके कमी बोलल्याने आपल्या शरीरात ऊर्जा निर्माण होते.
धर्मांमध्ये सांगितल्याप्रमाणे, जोपर्यंत आपण व्यर्थ बोलत राहिलो तोपर्यंत आपल्या मनात अशांतता राहील, पण ज्या दिवशी आपण मनातून शांत होऊ, तेव्हा तोंडातून जे निघेल ते चांगले आणि मोजकेच असेल. तेच आपणास योग्य आहे.
म्हणूनच या पृथ्वीवरील सर्व ऋषी आणि संत एकांतवासात राहिले, कारण त्यांना फारसे बोलायचे नव्हते आणि फारसे ऐकावे लागत नव्हते. महावीरांना 12 वर्षे आणि महात्मा बुद्धांना 10 वर्षे मौन धारण करून ज्ञान प्राप्त झाले. महर्षी रमण आणि चाणक्य हे देखील मौनाचे उपासक होते. पण तुम्हाला या जगात राहूनही तुम्ही हे गुण घेऊ शकता. यासाठी, तुम्हाला तुमच्यातील उर्जा वाचवाव्या लागतील, ज्या तुम्ही निरर्थक शब्दात नष्ट करता. म्हणूनच आवश्यक तेवढेच बोला. आणि मुद्द्याचे बोलावे एवढेच ..
