आरोग्य, लोकशाही न्यूज नेटवर्क;
आजकाल तुमच्या लक्षात आले असेल की प्रत्येक व्यक्तीच्या डोळ्यांवर चष्मा असतो. कमकुवत दृष्टीच्या तक्रारी केवळ तरुणांमध्येच नाही तर मुलांमध्येही वाढत आहेत. चष्मा घालणे ही आज सामान्य गोष्ट झाली आहे. आपल्या आहार आणि जीवनशैलीमुळे डोळे लवकर कमजोर होत आहेत. अशा परिस्थितीत जशी आपल्या शरीराची काळजी घेणे आवश्यक आहे, तसेच आपल्या डोळ्यांकडेही लक्ष देणे आवश्यक आहे. आजकाल सर्वात सामान्य समस्यांपैकी एक म्हणजे कमकुवत दृष्टी. काही लोक जवळ पाहू शकत नाहीत आणि काहींना दूरच्या दृष्टीच्या कमकुवतपणामुळे त्रास होतो. दृष्टी कमकुवत होण्याची अनेक कारणे असली तरी त्याकडे दुर्लक्ष करणे अजिबात योग्य नाही. दृष्टी सुधारण्यासाठी उपाय करावेत. काही नैसर्गिक पद्धती आहेत ज्यांच्या मदतीने कमकुवत दृष्टी पुन्हा तीक्ष्ण केली जाऊ शकते आणि चष्मा काढला जाऊ शकतो. काही लोक प्रश्न करतात की डोळ्यांवरील चष्मा कसा काढायचा? त्यामुळे आज आम्ही तुमच्यासाठी काही घरगुती उपाय घेऊन आलो आहोत ज्यामुळे तुमची दृष्टी सुधारण्यास मदत होईल.
दृष्टी सुधारण्यासाठी प्रभावी घरगुती उपाय
- बदाम, बडीशेप आणि मिश्री
हा एक आयुर्वेदिक उपाय आहे जो डोळ्यांसाठी खूप चांगला मानला जातो. या मिश्रणात वापरलेले सर्व 3 घटक दृष्टी सुधारण्यासाठी ओळखले जातात. हा उपाय तयार करण्यासाठी आपल्याला आवश्यक आहे. बदाम, मिश्री, बडीशेप. सर्व साहित्य बारीक करून पावडर बनवा. रोज रात्री झोपण्यापूर्वी एक चमचा हे चूर्ण कोमट दुधासोबत घ्या. 7 दिवस दररोज याचे सेवन केल्याने तुमची दृष्टी सुधारण्यास मदत होईल.
- भिजवलेले बदाम, बेदाणे आणि अंजीर
जर तुमची दृष्टी कमकुवत असेल. किंवा तुमची दृष्टी कमजोर होत आहे असे तुम्हाला वाटते. मग तुम्ही हा घरगुती उपाय करून पहा. तुम्हाला 8 बदामांची गरज आहे. रात्रभर पाण्यात भिजवून ठेवा आणि सकाळी बारीक करून पेस्ट बनवा. पाण्यात मिसळून प्या. यामुळे डोळ्यांच्या सर्व समस्यांपासून सुटका मिळेल. मनुका आणि अंजीर देखील तुमच्या डोळ्यांसाठी खूप चांगले आहेत. 15 मनुके आणि 2 अंजीर पाण्यात भिजवून सकाळी रिकाम्या पोटी खा.
- डोळ्यांचे व्यायाम
तुमचे डोळे निरोगी ठेवण्यासाठी, तुम्हाला तुमच्या नेत्रगोलकाच्या सभोवतालच्या स्नायूंना उत्तेजित करणे आवश्यक आहे. तुमचे नेत्रगोल डावीकडून उजवीकडे, वर आणि खाली हलवा. दिवसातून एकदा उजवीकडे आणि डावीकडे 2-3 वेळा पुनरावृत्ती करा.
- डोळ्यांसाठी आवळा
जर तुम्हाला डोळ्यांची समस्या असेल तर आवळा तुमच्यासाठी एक उत्तम सुपरफूड आहे. रोज सकाळी एक चमचा आवळ्याचा रस प्यायल्याने तुमची दृष्टी सुधारते.
