आरोग्य, लोकशाही न्यूज नेटवर्क;
बहुतेक लोक वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करत असतात. लठ्ठपणा कमी करण्यासाठी सर्वप्रथम तुम्हाला तुमच्या सवयी बदलण्याची गरज आहे. जे लोक दिवसाची सुरुवात चहा-कॉफीने करतात त्यांनी सकाळी डिटॉक्स वॉटरने दिवसाची सुरुवात करावी. रोज डिटॉक्स वॉटर प्यायल्याने शरीरात साचलेली घाण तर साफ होतेच पण वजनही झपाट्याने कमी होते. हे पेय तुम्ही काकडी, लिंबू आणि पुदिना वापरून घरी सहज तयार करू शकता. होय, सहज उपलब्ध असलेल्या या तीन गोष्टी रात्रभर पाण्यात भिजवून ठेवा आणि पाणी गाळून सकाळी प्या. तुम्हाला हवे असल्यास हे पाणी तुम्ही दिवसभर पिऊ शकता.
दररोज डिटॉक्स पाणी प्यायल्याने शरीरात जमा झालेले विषारी पदार्थ बाहेर टाकले जातात. यामुळे तुमचे एकंदर आरोग्य चांगले राहते. त्वचेवर ग्लो दिसू लागतो आणि डागरहित चमकणारी त्वचा स्पष्टपणे दिसू लागते. विशेष म्हणजे हे पाणी प्यायल्याने वजनही कमी होते. आपण ते संपूर्ण दिवसासाठी देखील तयार करू शकता. हे पाणी तुम्ही दिवसभर लहान-लहान घोट घेत पिऊ शकता.
काकडी, लिंबू आणि पुदिना डिटॉक्स वॉटरचे फायदे
- डिटॉक्स वॉटर प्यायल्याने शरीर दीर्घकाळ हायड्रेटेड राहते. त्यामध्ये असलेल्या काकडीमध्ये 95% पेक्षा जास्त पाणी असते. जे उन्हाळ्यात शरीराला थंड ठेवण्याचे काम करते. लिंबूमध्ये अम्लीय गुणधर्म असतात ज्यामुळे पचन व्यवस्थित राहते.
- लिंबू, काकडी आणि पुदिना टाकून पाणी प्यायल्यानेही वजन कमी होण्यास मदत होते. हे प्यायल्याने पचनक्रिया सुधारते आणि चयापचय गती वाढते. तसेच चरबी आणि कॅलरीज बर्न करण्याचे काम करते. डिटॉक्स वॉटर प्यायल्याने लवकर भूक लागत नाही. त्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते.
- जेव्हा तुम्ही डिटॉक्स वॉटरने दिवसाची सुरुवात करता तेव्हा ते पचनक्रिया सुधारते. हे पाणी प्यायल्याने पचनक्रिया वेगवान होते. पोट सहज साफ होते आणि बद्धकोष्ठता दूर होते.
- रोज डिटॉक्स पाणी प्यायल्याने शरीरात साचलेली घाण साफ होते. त्यात असे पोषक तत्व आढळतात जे शरीराला आतून डिटॉक्स करतात. हे पाणी प्यायल्याने खराब पदार्थ लघवीद्वारे बाहेर काढले जातात.
- डिटॉक्स वॉटर प्यायल्याने शरीर हायड्रेट राहते आणि सर्व घाण निघून जाते. यामुळे त्वचा हळूहळू सुधारू लागते. मुरुम आणि मुरुमांची समस्या कमी होते आणि रंग स्पष्ट होतो.
- पुदिना, लिंबू आणि काकडीमध्ये भरपूर प्रमाणात अँटीऑक्सिडंट्स आणि व्हिटॅमिन सी असतात जे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करतात. त्यामुळे फ्री रॅडिकल्समुळे होणारे नुकसानही टाळता येते.
